Bất ngờ với bí mật giúp tập thể dục hiệu quả cho cơ thể

Trong năm vừa qua, chế độ luyện tập thể thao của bạn đã đến mức nào rồi?
12theduc-nuoc
Bất ngờ với
Phương pháp luyện tập thông thường (chẳng hạn như đăng ký một phòng tập nào đó gần nhà) sẽ không lại bất kì hiệu quả nào! 70% dân số phương Tây vẫn thừa cân và trên 30% trong số đó được liệt vào danh sách béo phì. Tương tự như các quốc gia khác trên thế giới, Việt Nam đang đối mặt với tình trạng “tập nhiều nhưng giảm cân chẳng bao nhiêu”.

Trong chúng ta, ai thích đi đến phòng tập thể dục? Ở phương Tây, chỉ khoảng 12% dân số có thẻ hội viên trung tâm thể hình và chỉ có khoảng 10% trong số họ đó tham gia luyện tập thường xuyên. Trong thực tế, Hội Y tế Club International báo cáo rằng “50% của tất cả các thành viên câu lạc bộ sức khỏe sẽ bỏ cuộc trong vòng sáu tháng đầu tiên và 90% những người tham gia các câu lạc bộ sức khỏe sẽ giảm số buổi tập trong 3 tháng đầu tiên”. Trong năm vừa qua, chế độ luyện tập thể thao của bạn đã đến mức nào rồi?

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *