lợi ích của tập thể dục thương xuyên

Thể dục còn có tác dụng làm đẹp da

tap-the-duc-bao-nhieu-la-du-1

Không những thế, việc tập thể dục với cường độ vừa phải hàng ngày sẽ làm tim và động mạch khỏe hơn, giúp hệ tuần

Việc tập thể dục mỗi ngày mang lại những lợi ích gì

tap-the-duc-co-the-phong-tranh-duoc-13-benh-ung-thu

Tránh xa ung thư vú: hoạt động thể chất sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Việc vận động ít nhất 3 giờ