tập cơ chân

Cách tập cơ chân độc đáo và hiệu quả cho nam

bai-tap-the-hinh-tai-nha-cho-nam

Bài tập Calf raise sẽ giúp bạn có một bắp chân kích cỡ vừa phải, nâng cao sức mạnh cơ đùi mà không gây ảnh